workshop

Anatomia ed educazione al movimento:

il perineo femminile

sabato 7 marzo dalle 14 alle 16 e dalla 16.30 alle 18.30

domenica 8 marzo dalle 10 alle 12 e dalle12.30 alle 14.30

Palazzo Caprioli in collaborazione con Compagnia Lyria propone sabato 7 e domenica 8 marzo una nuova occasione di pratica e approfondimento.

 

Il seminario è condotto da Sonia Amicucci, insegnante del Metodo Feldenkrais® e
Assistente Formatrice, ed è rivolto a tutte le donne, dall’adolescenza alla terza età.

 

Con attenzione alle posture della vita quotidiana esploriamo, attraverso movimenti delicati e rispettosi, questo sistema completo di esercizi sensoriali studiati appositamente per conoscere una delle parti più importanti del corpo femminile: il pavimento pelvico.  

 

Il programma dedica ampio spazio alla pratica di esercizi in diverse posizioni, per sentire, tonificare e rilassare i muscoli superficiali e profondi del perineo, in relazione ai movimenti di tutto il corpo e alla respirazione. Si affronta lo studio dell'anatomia in movimento di bacino, pavimento pelvico e perineo, per chiarirne le funzioni di centri di forza, stabilità ed equilibrio.

Durante le due giornate sono previsti momenti di condivisione in cui è possibile esprimere riflessioni e porre domande, accompagnati dalla visione di schede anatomiche.

Si tratta di una vera e propria educazione al movimento, che viene infine integrata con le posture e le azioni quotidiane.

Al termine viene consegnata una brochure completa di esercizi pratici, informazioni, bibliografia, consigli per la salute e il benessere quotidiano.

Palazzo Caprioli in collaboration with Compagnia Lyria offers a new opportunity to practice and come to know more about the female perineum.

 

The workshop is led by Sonia Amicucci who is a teacher of the  Feldenkrais® Method and Facilitator Trainer and is intended for all women from adolescence to old age. 

 

Sonia will bring us to explore a complete system of sensory exercises specifically designed to get to know one of the most important female’s body part: the pelvic floor. This will be conducted  with an attention to daily life’s postures and through delicate and respectful movements.

 

The program will provide a large space to the practice of exercises in different positions to feel, tone and relax the superficial and deep muscles of the perineum in relation to the movements of the  whole body and breathing. The study of the pelvis, pelvic and perineum anatomy in motion will be conducted  to clarify their functions as centers of strength, stability and balance.

During the two days there will be some moments in which participants can share personal reflections and ask questions along with the vision of anatomical sheets.

It is a real education on movement integrated with daily postures and actions.

At the end of the course a complete brochure containing practical exercises, information, bibliography, daily health and wellness tips will be provided

Insegnanti

Sonia Amicucci

è Assistente Formatrice e Socia attestata AIIMF (Associazione Italiana Insegnanti Metodo Feldenkrais). Dal 2007 al 2017 è rappresentante italiana all’IFF (International FeldenkraisFederation). Dal 2006, per l'AIIMF, si dedica al Progetto Internazionale IFF CompetencyProfile, partecipando a gruppi di ricerca e formazione a livello internazionale, curando la conduzione di seminari per insegnanti Feldenkrais in qualità di IFF Competency Facilitator in diverse città italiane e all'estero.
Nel 2018 ospita nel suo studio a Chiusi (SI) il Secondo Meeting Internazionale dei Facilitatori delle Competenze, al quale partecipano dodici Facilitatori provenienti da Europa, Israele e USA.
Collabora alla realizzazione di seminari con diversi professionisti, tra cui Elena Liotta, psicologa analista, e Nicoletta Vicentini, regista, insegnante e counselor. Conduce seminari di post formazione e incontri di supervisione per gli Insegnanti Feldenkrais in diverse città italiane.

is an AIIMF (Italian Association of Teachers of the Feldenkrais Method) Facilitator Trainer and Member. From 2007 to 2017 she was the Italian representative of IFF (International FeldenkraisFederation). Since 2006 she has been working on the IFF CompetencyProfile international project. During the project she was involved  in group research and training at international level. In addition she was leading seminars as IFF Competency Facilitator for Feldenkrais teachers in Italy and abroad. 

In 2018 she hosted her Second International meeting of Facilitators of Competency in her studio in Chiusi (Si) which was attended by twelve Facilitators from  Europe, Israel and USA.  She is now involved in the organization of seminars with several professionals including Elena Liotta (analyst and psychologist) and Nicoletta Vicentini (director, teacher and counselor). Furthermore she conducts post-training seminar and supervision meetings for Feldenkrais all around Italy.