workshop

Kundalini Yoga e Massaggio Ayurvedico

dal 29 maggio al 2 giugno

Questa collaborazione è nata da un percorso tra le tre professioniste che hanno potuto sperimentare e condividere le loro conoscenze personali.

Da una prima collaborazione nel 2014 offrono con questo corso la possibilità di entrare in contatto con il proprio corpo fisico, emozionale, mentale e energetico. 

La pratica dello Yoga integrata con il massaggio energetico permette di andare a fondo nella rigenerazione del corpo e delle emozioni. 

Le giornate saranno scandite da un programma personalizzato con il fine di far ritrovare ad ognuno uno stato di pace, armonia ed equilibrio. 

 

 

Attività e trattamenti:

 

- Pratiche di Kundalini Yoga e Meditazione

 

Il Kundalini Yoga è una tecnica millenaria che prepara corpo e mente allo sviluppo dell’energia fisica, psichica e spirituale della persona. 

Le classi sono formate da un riscaldamento, da tecniche di pranayama (esercizi di respiro), da un kriya (serie di esercizi fisici), da una rilassamento e da una meditazione, scelti di volta in volta in base alla necessità dell’individuo o del gruppo. Si propone al praticante un percorso completo della disciplina dello Yoga come pratica diretta alla conoscenza di sé stessi. 

- Massaggio Kayakalpa, Autoguarigione 

 

L’autoguarigione è la possibilità del corpo una sua stabilità emotiva, spesso interrotta da motivazioni psicologiche o fisiche.  

Attraverso il rilassamento e una rigenerazione dei chakra (centri energetici del corpo), il nostro corpo attiva il suo naturale sistema di guarigione.

Kaya Kalpa in Ayurveda significa “corpo vaccinato”, ossia corpo che può vivere senza l’uso dei medicinali e immune dai virus. Kaya significa corpo e Kalpa eterno. Attraverso il massaggio, le cellule si purificano e si blocca il decadimento del corpo.

 

- Massaggio Shirodara 

 

Shirahseka o Shirodhara, è una delle migliori terapie per prevenire e curare problemi di tensione mentale, ipertensione, mal di testa cronico, ansietà, disturbi psicologici, insonnia, esaurimento mentale, ecc. Consiste nel far colare dell’olio caldo sul punto tra le sopracciglia per la durata di 20 min.

- Massaggio del viso

 

Il trattamento rilassa il viso e dona radiosità e splendore alla pelle promuovendone la bellezza. Il viso, oltre ad avere punti energetici, è anche sede di diverse "porte" le quali, secondo la tradizione Hindu sono considerate sacre, esse sono: gli occhi, il naso, la bocca, le orecchie. Mukhabhyanga viene eseguito nel rispetto della tradizione del Kerala (stato dell'India sud-occidentale e culla della medicina Ayurvedica) con creme a base di cetrioli, mandorle, sandalo, ecc..., scelte in base alla Prakruti del soggetto trattato. La durata del trattamento è di circa 15 minuti.

 

- Massaggio ai piedi

Il trattamento viene eseguito con oli medicati caldi, che hanno la funzione di pacificare Vata (secchezza, freddezza, ruvidità, gonfiore, umidità,). I piedi secondo la tradizione indiana sono considerati sacri; essi sono infatti i primi ad essere in contatto con Bhumi - la Madre Terra che ci sostiene. Questo trattamento comincia con un lavaggio che dona vitalità e leggerezza. Il trattamento previene la secchezza, la stanchezza generale, migliora la vista e promuove un buon sonno; previene inoltre la sciatica, i crampi e le deformità del piede. Padabhyanga è una buona alternativa ad un trattamento completo; è in grado di donare un senso di profondo rilassamento influenzando positivamente tutti gli organi interni, grazie all'aumento del flusso del Prana, l’energia vitale.

 

- Tempo libero e Relax 

 

Letture, camminate, bagni in piscina 

 

- Conferenze serali 

 

Temi d’approfondimento e video. 

Momento di condivisione.

This collaboration is the result of a long path undertaken by the two professionals. During this journey, they have been able to put into practice what they had learnt, achieving an in-depth knowledge of the benefits generated by Kundalini Yoga and Ayurvedic Massage when applied to a personal growth process.

After a first collaboration in 2014, with this course they offer the chance to start a journey of discovery of one’s own physical, emotional, mental and energy body.

The combination of Yoga activity and the energy massage allows to carry out an in-depth cleansing of the body and the emotions.

The programme of this five-day retreat will be tailored to the individual participant so that everyone can find and experience a state of peace, harmony and equilibrium.

Despite its briefness, this course represents a good opportunity to achieve body purification, emotional release and detoxification of nervous, immune and lymphatic systems.

 

 

Activities and treatments

 

- Kundalini Yoga and Meditation Practices

 

Kundalini Yoga is a thousand-year old technique that prepares body and mind to develop one’s physical, psychic and spiritual energy.

Classes consist of warm-up exercises, pranayama techniques (breathing exercises), kriya (a sequence of physical exercises), relaxation and a moment of meditation, all of them chosen according to the needs of the individual or the group. The participant is introduced to a complete course about the discipline of Yoga, a practice aimed at discovering our own self.

 

- Kayakalpa Massage, self-healing

 

The term self-healing means that our body is capable of achieving its emotional balance.

The latter is often interrupted by traumatic events we have to deal with because of involuntary reasons. Nevertheless, traumas are often useful, as they push all the emotions towards a unique centre that stabilises them. This centre is called chakra.

Through relaxation and the energetic regulation of chakra, our body manages not only to activate its natural self-healing system but also to get back together all the emotions for the purpose of lengthening our physical and spiritual life.

In Ayurveda medicine the term Kayakalpa means “vaccinated body”, in other words a body immune to viruses and capable of living without the use of medicine. Kaya stands for body, while Kalpa means eternal. The massage is used to purify cells and to stop body deterioration.

 

- Shirodara Massage

 

Shirahseka or Shirodhara is one of the best therapies to prevent and cure metal tension, hypertension, chronic headache, anxiety, psychological disorders, insomnia, mental breakdown, etc.

 

- Facial massage

 

This treatment, which is suitable for all physical constitutions, relaxes facial muscles and enhances the beauty of the skin improving glow and brightness. Face hosts not only Marma Points, but also several “doors” which are considered “sacred” by Hinduism: they are eyes, nose, mouth and ears. Mukhabhyanga is carried out in line with the tradition of Kerala (state on the southwest of India, cradle of Ayurvedic medicine), using body lotions with cucumbers, almonds, sandalwood and others ingredients, which will be chosen according to the Prakruti of the individual treated.

 

- Foot reflexology

 

This massage is characterised by the use of hot medicated oils, whose function is to calm down Vata (dryness, coldness, roughness, bloating and dampness). According to the Indian tradition, feet are considered sacred as they are the first body parts to interact with Bhumi – Mother Earth, who supports us. The treatment begins with a foot cleansing in order to enhance vitality and lightness. It prevents from dryness, general tiredness, sciatica and foot deformities, plus it helps to sleep better. Padabhyanga is an efficient alternative to the full treatment; it grants a deep sense of relaxation by influencing all the internal organs at the same time thanks to the increase of Prana’s flow, the vital energy.

 

- Free time and Relax

 

Readings, walks, baths in the pool

 

- Evening lectures

 

In-depth analysis of different topics, videos

Conviviality and knowledge sharing moments

Insegnanti

Mariangela Campo 

Titolare del Centro Benessere “Hatma”, Favignana, Sicilia. 

Dopo essersi diplomata alla scuola professionale di Estetica, ha approfondito gli studi in:

- Linfodrenaggio;

- Massaggio connettivale; 

- Massaggio plantare; 

- Massaggio Antistress; 

- Massaggio posturale;

- Shiatsu 

- Ayurveda 

Mariangela, attraverso un percorso spirituale, ha sviluppato una tecnica personale di massaggio molto efficace su varie problematiche a livello energetico al fine di armonizzare il benessere psico-fisico della persona.

Owner of Hatma Wellness Centre located in Favignana (Sicily).

After getting her Beauty professional diploma, she has deepen her professional knowledge by attending multiple courses about:

 

- Manual Lymphatic Drainage;

- Connective Tissue Massage;

- Foot Reflexology;

- Relaxing Massage;

- Back Massage;

- Shiatsu;

- Ayurvedic Massage

 

Thanks to a personal spiritual journey, Mariangela has developed her own method, which combines several actions of the techniques learned during the courses listed above. Her method of massage turns out to be an efficient solution for several issues at an energy level of body and mind in order to balance one’s physical and mental well-being.

 

First she became acquainted with Kundalini Yoga, then she started practising it and she reached subtle energies, which have allowed her to learn and perform Kaya Kalpa massage, working on casual bodies.

Sat Narayan Simran Kaur

Insegnante di Kundalini Yoga (Certificata KRI, Kundalini Research Institute). 

Certificata Livello I, II, III. Insegna e vive secondo lo stile di vita yoguico da 15 anni.

Direttrice del centro di Yoga, Anahat a Buenos Aires, Argentina.

Kundalini Yoga teacher (certified by KRI, Kundalini Research Institute).

Certified Level I, II, III. He has been teaching and living according to the Yoga lifestyle for 15 years.

Director of the Yoga center, Anahat in Buenos Aires, Argentina.

Margherita Baratti

Fondatrice di Palazzo Caprioli.

Istruttrice di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan (certificata KRI, Kundalini Research Institute). Laureata in Filosofia (Vita-Salute San Raffaele, Milano) Master in Filosofia politica e etica (Sorbona Paris IV, Parigi ). Dottoranda in Filosofia (UBA, Universidad de Buenos Aires). La danza, il teatro e la fotografia sono i linguaggi che utilizza per esprimere la sua creatività. 

Ha studiato la Tecnologia del Suono in India e si è avvicinata a diverse tecniche di meditazione della tradizione buddista (Vipassana, India e Jodo Shinshu, Giappone).

Founder of Palazzo Caprioli.

Kundalini Yoga instructor as taught by Yogi Bhajan (KRI certified). Graduated in philosophy (San Raffaele and Sorbonne). PhD student in philosophy (UBA, Universidad de Buenos Aires). Theater, dance and photography are current interests for her artistic expression. Has studied Sound Technology in India and approached various meditation techniques of the Buddhist tradition (Vipassana, India and Jodo Shinshu, Japan).