Workshop/

Hatha Yoga tradizionale

75 euro

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Coordinatori

Emilio Dolcini

Descrizione

Una giornata completa di pratica secondo la tradizione dell’Hatha Yoga classico. Lo yoga è uno stile di vita e la pratica può risultare in un’esperienza che ti cambia la vita. Il campo d'indagine è la mente e la concentrazione è il fine. Essere presenti, dare amore a noi stessi, sviluppare la capacità penetrativa della mente nella scoperta di una sempre più profonda e personale realtà. Conoscere se stessi e il proprio piano emotivo, vincendo la paura, continuando ad imparare. Nel proprio silenzio interiore, verrete guidati unicamente attraverso istruzioni verbali nelle tecniche fondamentali dello stile Hatha Yoga tradizionale.

Programma

9.00 Accoglienza e benvenuto

9:00-10.30 Asana

10:30-11:00 pasto post pratica: consumazione consapevole di 1 L di acqua e qb. di un solo tipo di frutta.

Consigli su come alimentarsi per favorire il processo Yoga e permettere l’autoguarigione del proprio corpo.

11:00-12:00 Filosofia Samkhya: Sintesi del sistema teoretico più antico conosciuto dall’uomo che intende definire i principi costitutivi della realtà. Integrando l’aspetto psicologico, filosofico e spirituale questa teoria è un irrinunciabile fonte di conoscenza pratica per elevare la qualità di vita e favorire la realizzazione.

Pausa pranzo

15:30-16:30 Backbending: tecnica speciale per lavorare in sicurezza sulle aperture ad arco della schiena.

L’impatto delle posizioni ad arco sul sistema nervoso è poderoso, promuove la fiducia in se stessi ed è efficace contro la depressione e numerose malattie.

16:30-17:30 Mantra e Yoga del Suono: Introduzione alla recitazione dei codici mantrici come tecnica di meditazione, cosa sono e come agiscono su di noi, sia in forma recitata che cantata. Suono sacro come veicolo per concentrare la nostra mente, conoscere se stessi ed innalzare i propri livelli energetici.

Informazioni pratiche

Abbigliamento comodo.

I tappetini sono disponibili presso lo spazio, ma se ne possiedi uno, sei libero di portare il tuo personale.

Costo

75 euro

Tesseramento all'associazione SSD SRL Palazzo Caprioli affiliata CSEN (validità annuale) : 20 euro

Per maggiori informazioni e iscrizioni

Chiamaci al numero: 331-7585912 o invia una mail a: info@palazzocaprioli.org

Pagamento

1) Di persona in contanti, con assegno, con paypal o con bonifico bancario.

Dati Paypal:

info@palazzocaprioli.org

Dati Bonifico:

IBAN: IT35R0200854591000105635832

SWIFT/BIC: UNCRITM1H46

Account Name: Palazzo Caprioli S.S.D.

Bank: UniCredit

Causale: nome cognome - € 20 quota associativa (per i non tesserati) + workshop yoga tradizionale
Per favore, scrivete con precisione la causale come sopra indicato.

2) inviare via mail ricevuta del bonifico effettuato a info@palazzocaprioli.org oppure tramite whatsapp al 331-7585912

N.B.: Per godere delle coperture assicurative è necessario consegnare in segreteria un certificato medico con ECG in corso di validità.

Grazie!

Vuoi maggiori informazioni? Scrivimi.

Palazzo Caprioli

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