Mikka Dojo 2026

MIKKA DŌJŌ

Immersione nella Tradizione Giapponese

16-19 Luglio 2026

Il Mikka Dōjō è un’esperienza intensiva di tre giorni che permette di entrare in contatto diretto con la pratica quotidiana dei templi giapponesi.

Guidati dal Maestro giapponese Aoki Sensei, avrai la possibilità di avvicinarti alla tradizione del Buddhismo Jōdo Shinshū (Buddhismo della Terra Pura), attraverso un approccio autentico, concreto e profondamente esperienziale.

Durante queste giornate, non si tratta solo di partecipare a delle attività, ma di vivere la pratica buddhista in ogni momento.

Ogni gesto quotidiano, dal mangiare al meditare, dal camminare alla recitazione dei mantra, diventa parte integrante del percorso, trasformandosi in un’occasione per coltivare presenza, attenzione e consapevolezza.

Il ritmo della giornata segue una struttura semplice ma intensa, in cui momenti di pratica, insegnamento e condivisione si alternano in modo naturale, creando uno spazio di immersione profonda.

Le attività del Mikka Dōjō

Durante il Mikka Dōjō saranno proposte diverse attività legate alla tradizione giapponese e alla scuola buddhista Jōdo Shinshū:

Rituali buddhisti secondo la scuola Jōdo Shinshū

Parteciperai ai rituali tradizionali della scuola della Terra Pura, così come vengono praticati nei templi giapponesi. Attraverso gesti, suoni e silenzio, entrerai in contatto con una dimensione di raccoglimento e devozione che va oltre le parole.

Meditazioni mantriche e canti tradizionali

La pratica del canto e della ripetizione del mantra (Nembutsu) permette di calmare la mente e aprire uno spazio interiore più ampio. Il suono diventa uno strumento di centratura, presenza e connessione profonda.

Insegnamenti di filosofia buddhista

Durante il Mikka Dōjō verranno condivisi insegnamenti legati alla visione buddhista della vita, con particolare riferimento alla scuola Jōdo Shinshū. Temi complessi verranno resi accessibili, offrendo spunti concreti di riflessione per la vita quotidiana.

Introduzione alla medicina tradizionale giapponese

Un primo avvicinamento ai principi della medicina orientale, basata sull’equilibrio dell’energia vitale. Verranno presentati concetti fondamentali utili per comprendere meglio il rapporto tra corpo, mente ed energia.

Sessioni di agopuntura

Sarà possibile sperimentare trattamenti di agopuntura, una pratica antica che favorisce il riequilibrio energetico del corpo. Le sessioni offriranno un’esperienza diretta di rilassamento profondo e armonizzazione.

Cerimonia del tè

Un rituale semplice e raffinato in cui ogni gesto è eseguito con presenza e attenzione. La cerimonia del tè diventa uno spazio di quiete e ascolto, dove il tempo rallenta e si riscopre il valore dell’essenzialità.

Preparazione e condivisione del cibo secondo la tradizione giapponese

Il cibo non è solo nutrimento, ma parte integrante della pratica. La preparazione e la condivisione dei pasti avvengono con cura e consapevolezza, trasformandosi in un momento di connessione, rispetto e gratitudine.

PROGRAMMA

Giovedì – Giorno 1

18.00 Ingresso al dōjō e rituale di apertura
20.00 Cena
22.00 Rituale notturno di meditazione mantrica
23.00 Riposo

Venerdì – Giorno 2

06.00 Risveglio
06.30 Meditazione - Shōshinge
08.00 Colazione
09.00 Servizio al tempio
10.00 Lezioni di filosofia buddhista
11.00 Riposo e sessioni di agopuntura

12:00 Pratica di Cucina Giapponese
13.00 Pranzo
14.00 Tempo libero (riposo, lettura, piscina)
16.00 Studio dei mantra
17.00 Cerimonia del tè
18.00 Tempo libero / sessioni agopuntura / letture
19.00 Bagno di Gong
20.00 Cena
22.00 Meditazione - Shōshinge
23.00 Riposo notturno

Sabato – Giorno 3

06.00 Risveglio
06.30 Meditazione - Shōshinge
08.00 Colazione
09.00 Servizio al tempio
10.00 Lezioni di filosofia buddhista
11.00 – 12.00 Riposo e sessioni di agopuntura

12:00 Pratica di Cucina Giapponese
13.00 Pranzo
14.00 Tempo libero (riposo, lettura, piscina)
16.00 Studio dei mantra
17.00 Cerimonia del tè
18.00 Tempo libero / sessioni agopuntura / letture
19.00 Bagno di Gong
20.00 Cena
22.00 Meditazione - Shōshinge
23.00 Riposo notturno

Domenica – Giorno 4

06.00 Risveglio
06.30 Meditazione - Shōshinge
08.00 Colazione
09.00 Servizio al tempio
10.00 Lezione di filosofia buddhista
11.00 – 12.00 Riposo e sessioni di agopuntura

12:00 Pratica di Cucina Giapponese
13.00 Pranzo
15.00 Yoga Nidra – Bagno di Gong
16.00 Rituali di Chiusura del Mikka Dojo

È possibile partecipare anche alle singole giornate.

INFO E PRENOTAZIONI

info@palazzocaprioli.org
340 058 0687