Hatha -Vinyasa Yoga

Descrizione

Lo yoga è una disciplina straordinaria perché invita a partire da se stessi: dal corpo, dal respiro e dalla mente, per trasformare il modo in cui si abita il mondo.

Come scrive Gabriella Cella: «Se il corpo cambia, lo spirito cambia. Se lo spirito cambia, il cosmo intero si modifica.»

Ogni pratica diventa così un atto di ascolto e di trasformazione che si riflette non solo nella propria vita, ma anche nelle relazioni e nella comunità che circonda ciascuno di noi.

L’impostazione delle lezioni dell'insegnante Marisa Paderni nasce dall’incontro tra lo Yoga Ratna, metodo ideato da Gabriella Cella in oltre cinquant’anni di pratica, e il Body Mind Flow, metodo che intreccia Hatha-Vinyasa Yoga, approccio somatico, meditazione in movimento e ricerca espressiva.

La parola Yoga significa unione: il ricongiungimento di ciò che spesso viene percepito come separato — corpo e mente, respiro e movimento, materia e dimensione più profonda dell’essere. Ratna, invece, significa “gioiello”, “perla”: rappresenta quel potenziale prezioso che ogni persona custodisce dentro di sé e che attende soltanto di essere riconosciuto e portato alla luce.

Nello Yoga Ratna ogni asana diventa un simbolo da incarnare. Attraverso le posture si entra in relazione con archetipi, elementi della natura, animali, divinità e immagini universali che parlano direttamente all’esperienza interiore. Il corpo non esegue semplicemente una forma, ma la vive, permettendo al simbolo di risuonare dentro di sé e di accompagnare un processo di conoscenza, trasformazione e integrazione.

Il Body Mind Flow arricchisce questa esperienza invitando a vivere il movimento come un dialogo continuo con il proprio corpo. L’attenzione si sposta dall’esecuzione della postura alla qualità delle sensazioni che emergono durante la pratica: il respiro guida il gesto, il corpo suggerisce la direzione e la mente impara a osservare senza intervenire continuamente. In questo modo ogni sequenza diventa un’esperienza unica, plasmata dalle esigenze e dalle possibilità del momento.Quando il movimento nasce dall’ascolto anziché dal controllo, può emergere uno stato di fluidità naturale, in cui corpo, respiro e attenzione si armonizzano. È uno spazio di presenza in cui il fare lascia gradualmente posto all’essere, favorendo una connessione più autentica con se stessi.

Entrambi gli approcci condividono una stessa visione: il corpo non è uno strumento da correggere o una forma da perfezionare, ma un luogo da abitare con consapevolezza, rispetto e curiosità. Ogni limite diventa un punto di partenza, ogni movimento un’occasione per conoscersi meglio, senza giudizio.

Nelle lezioni di Marisa convivono così tradizione e ricerca. Le sequenze ispirate allo Yoga Ratna custodiscono la profondità del linguaggio simbolico e della filosofia yogica, mentre il Body Mind Flow apre uno spazio di esplorazione personale, in cui la libertà di movimento e l’ascolto del corpo permettono di vivere la pratica in modo creativo e profondamente autentico. L’incontro tra questi due metodi dà vita a un percorso che unisce radici solide e apertura all’esperienza, dove la forma diventa uno strumento di consapevolezza e il movimento un mezzo per ritrovare equilibrio e presenza. L’obiettivo non è raggiungere la postura perfetta, ma coltivare una relazione più sincera con se stessi. Attraverso il corpo, il respiro e il movimento, Marisa accompagna le persone a imparare ad ascoltarsi con maggiore sensibilità, a riconoscere il valore della propria esperienza e a far emergere quel “gioiello” interiore che lo Yoga Ratna ricorda essere già presente dentro ciascuno di noi.

Orari

Lunedì e Venerdì | 13:00-14:00

Costi

Classi di prova gratuite 21, 25 e 28 settembre 2026 con previa iscrizione

Classe singola | 25 €

Abbonamento trimestrale 1 volta a settimana | 240 €

Abbonamento trimestrale 2 volte a settimana | 360 €

Tesseramento ACSI annuale | 30 €

Per maggiori informazioni ed iscrizioni

Telefono: 3400580687

Mail a: info@palazzocaprioli.org

Pagamento

1) Di persona in contanti, con assegno o con bonifico bancario.

Dati Bonifico:

IBAN: IT35R0200854591000105635832

SWIFT/BIC: UNCRITM1H46

Account Name: Palazzo Caprioli S.S.D.

Bank: UniCredit

Causale: yoga hatha vinyasa + tesseramento ( per i non tesserati)

2) inviare via mail ricevuta del bonifico effettuato a info@palazzocaprioli.org oppure tramite whatsapp al 340-0580687

Per usufruire delle coperture assicurative è necessario consegnare in segreteria un certificato medico sportivo con ECG in corso di validità.

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