Yoga per bambini

Di cosa si tratta?

Lo yoga per bambini è gioco, movimento e rilassamento

Se il tappetino da yoga diventa un aeroplano, l'"om" la sirena di una nave o gli esercizi di yoga si fanno improvvisamente nella giungla, allora non può trattarsi che di yoga per bambini. Perché nello yoga per bambini non contano uno stile perfetto o una calma assoluta. Al contrario: lo yoga per bambini deve essere divertente e far prendere loro confidenza con il proprio corpo in maniera giocosa. Ma come funziona di preciso lo yoga per bambini e da quando si può cominiciare a farlo?

Ecco come funziona lo yoga per bambini

Lo yoga per bambini è sostanzialmente uno yoga adattato alle necessità e all'età dei bambini. Per la maggior parte gli esercizi sono più brevi che nello yoga per adulti. Fondamentalmente si distingue fra due tipi di yoga per bambini.

Con elementi ludici: si raccontano storie, viaggi di fantasia e favole correlati agli esercizi. Per il rilassamento si lavora ad esempio con viaggi sonori o massaggi.

Yoga normale insegnato in modo adatto ai bambini: questo tipo di yoga per i bambini si presta meglio ai più grandicelli. Un'ora di questo tipo di yoga consiste in esercizi molto vari, asana tenuti un po' più a lungo ed esercizi di respirazione, e il rilassamento si fa il più delle volte sotto forma di meditazione al termine dell'ora.

Cosa dà lo yoga per bambini a mio figlio?

Lo yoga per bambini porta molti vantaggi allo sviluppo fisico e mentale dei bambini. 

• Lo yoga è in grado di migliorare la motricità e la percezione del corpo del tuo bambino e rafforza il suo senso dell'equilibrio.

• Stimola inoltre le capacità di apprendimento e la concentrazione.

• I bambini particolarmente vivaci possono calmarsi e rilassarsi.

• Quelli un po' timidi acquistano invece una maggiore consapevolezza di sé.

• I bambini imparano a percepirsi nella propria interezza, il che li rende più equilibrati e soddisfatti.

Lo yoga per bambini può poi compensare e bilanciare una quotidianità scolastica spesso troppo orientata al rendimento.

Maggiori info e iscrizioni

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