Yoga posturale

Di cosa si tratta?

Il metodo basato sull'insegnamento è caratterizzato dal corretto allineamento del corpo nelle Asana (posizioni), dalla precisione nell'esecuzione, dalla sequenza e durata delle posizioni.

Il giusto allineamento del sistema scheletrico e delle articolazioni permette di raggiungere un miglior equilibrio con un minor impegno muscolare. In questo modo possiamo ottenere una maggiore stabilità con minor sforzo.

L'allineamento corretto favorisce la circolazione, crea maggior spazio interno e apporta un afflusso equilibrato di energie migliorando la nostra salute.

Gli organi interni traggono giovamento dallo stimolo che ricevono in ogni posizione, le difese immunitarie si rinforzano rendendo il corpo più forte. Allo stesso tempo la mente si calma, si riequilibra e si rilassa.

È importante precisare che la cura degli allineamenti non mira semplicemente all'esecuzione corretta della posizione, ma è finalizzata allo sviluppo della consapevolezza del proprio corpo per poterla applicare in tutti gli aspetti della nostra vita.

A chi è rivolto?

A tutti anche e sopratutto a chi non ha esperienza nello yoga.

Grazie all'utilizzo di supporti come blocchi di legno, coperte, cinture, sedie, cuscinoni, ecc. migliorano l'efficacia delle posizioni richiedendo minore sforzo.

Barbara, l'insegnante, ha inoltre una cura verso il percorso e le necessità di ogni partecipante.

Altre informazioni:

È OTTIMO PER GLI SPORTIVI:

Non solo migliora l'abilità e la forza di un atleta rendendolo più flessibile ed equilibrato, ma permette di evitare infortuni sul campo recuperare più velocemente e controllare le emozioni.

DONA ENERGIA FISICA E QUIETE MENTALE

La pratica dello yoga migliora la comprensione del funzionamento e dell'efficienza del proprio corpo e della mente insegnando la concentrazione.

Correggendo le disarmonie delle varie parti del corpo insegna come muoverlo dandone una percezione completa e profonda dona un equilibrio interiore.

CLASSI A TEMA:

Asana per la stabilità emotiva

Asana per la flessibilità, velocità e agilità

Asana per la forza, per la resistenza e la stabilità

Asana per la coordinazione tra occhi ed arti

Asana per la concentrazione

Asana per diminuire i rischi d'infortunio

Asana per recuperare e rilassare

Asana per il mal di schiena

eccetera...

Orari

LUNEDÌ 10-11:15

MARTEDÌ 19:00-20:15

GIOVEDÌ 8:30-9:45

GIOVEDÌ 18:15-19:30

Se desideri iniziare in un nuovo orario contattaci in modo da poter trovare una soluzione adatta a te.

Informazioni pratiche

Abbigliamento comodo.

Tappetini, cuscini e coperte sono disponibili presso lo spazio. Se hai il tuo tappetino personale e la tua coperta portale.

Lezioni individuali

È possibile anche richiedere lezioni individuali da accordare con l’insegnante.

Insieme si costruirà un percorso personalizzato.

Costi

Classe di prova gratuita

Abbonamento mensile 1 volta a settimana | 60 euro

Abbonamento mensile 2 volte a settimana | 80 euro

Pacchetto 3 mesi 1 volta a settimana | 165 euro

Pacchetto 3 mesi 2 volte a settimana | 240 euro

Mensile illimitato (tutte le classi e i tipi di Yoga) | 150 euro

Lezione individuale personalizzata | 50 euro

Pacchetto 4 lezioni individuali | 180 euro

Lezione singola | 20 euro

Tesseramento annuale all'associazione SSD SRL Palazzo Caprioli: 30 euro

Per maggiori informazioni e iscrizioni

Telefono: 340-0580687

Mail a: info@palazzocaprioli.org

Pagamento

1) Di persona in contanti, con assegno o con bonifico bancario.

Dati Bonifico:

IBAN: IT35R0200854591000105635832

SWIFT/BIC: UNCRITM1H46

Account Name: Palazzo Caprioli S.S.D.

Bank: UniCredit

Causale: nome cognome + € 30 quota associativa (per i non tesserati) + abbonamento classi yoga
Per favore, scrivete con precisione la causale come sopra indicato.

2) inviare via mail ricevuta del bonifico effettuato a info@palazzocaprioli.org oppure tramite whatsapp al 331-7585912

Per usufruire delle coperture assicurative è necessario consegnare in segreteria un certificato medico sportivo completo di ECG in corso di validità.