Soma Yoga

SOMA YOGA

YOGA HEALING

Riconnessione con il corpo e ripristino del sistema nervoso

QUANDO

3 incontri

12 Aprile - 31 Maggio - 28 Giugno 2026

DOVE

Palazzo Caprioli Academy

Gussago (Brescia), Italia

DI COSA SI TRATTA

"Non provi spontaneità e gioia,

sei insensibile, disconnesso dal tuo corpo,

sei ipersensibile,

sei iperattivo e funzioni solo sotto stress,

non riesci a dire di no,

passi dall'iperattività alla depressione,

il cibo è esclusivamente una compensazione emotiva, 

il tuo umore e le tue emozioni sono come le montagne russe

Sei molto critico nei confronti di te stesso.

... non stai vivendo, stai sopravvivendo ..."

Questo corso è una serie di tre workshop di un giorno che si tengono la domenica e che ti permetteranno di bilanciare il tuo sistema nervoso e di passare dalla sopravvivenza al benessere.

È possibile partecipare anche a singole giornate di questo corso, ma, naturalmente, la partecipazione completa ti darà maggiori benefici.

Sarà possibile effettuare consulenze private con gli insegnanti il sabato pomeriggio previo al workshop, prenotando il posto in anticipo.

OBIETTIVI

• Resettando il tuo sistema nervoso, otterrai sicurezza, equilibrio, cura di te stesso e coraggio.

• Aumentando il tuo Agni (fuoco interiore), sarai finalmente in grado di digerire i tuoi ricordi traumatici e le tue ferite.

• Scoprendo i tuoi aspetti nascosti, le tue ferite e i tuoi traumi diventeranno il ponte per accedere alle risorse interiori per un'identità più forte.

• Imparando nuovi modi per comunicare con le tue molteplici parti, sarai in grado di stabilire confini sani e recuperare la tua vitalità.

• Connettendoti al tuo corpo in modo compassionevole e amichevole, scoprirai nuove fonti di vitalità.

STRUMENTI

• Kundalini yoga e il meccanismo del trauma.

• Sviluppo infantile (conscio, subconscio, inconscio) e il suo impatto sulla tua vita oggi.

• Percepire con consapevolezza e compassione (dialogo somatico) per stabilire una relazione sana e inclusiva con le tue sensazioni, i tuoi sentimenti e le tue emozioni.

• Pratica regolarmente per aumentare il tuo fuoco interno e bilanciare il tuo sistema nervoso (kriya/meditazioni specifiche).

Workshop 1 

RICONNESSIONE CON IL CORPO #1: BUSSOLA INTERIORE

Sensibilitàe risonanza. Stabilità, ancoraggio, accoglienza

 Tocco somatico => relazionarsi con compassione al proprio corpo.

Movimenti somatici per bilanciare il sistema nervoso e trovare sicurezza, appartenenza e rilassamento => autoregolazione.

Senso del tatto: tatto, gravità e peso => sperimentare i nostri confini e la nostra sicurezza attraverso un rilassamento profondo.

Esercizi mirati per bilanciare il sistema nervoso.

Danza libera – espressione di radicamento.

Workshop 2 

RICONNESSIONE CON IL CORPO #2: VITA INTERIORE

Esperienza, risonanza ... Apertura, attenzione, accettazione

Tocco somatico => riconoscere l'intelligenza del corpo.

Movimenti somatici per abbracciare i nostri istinti.

Senso della vita => istintivo vs concettuale, spontaneità vs paure, impatto del NO.

Senso del movimento => azione vs reazione, identità vs identificazione, impatto del SÌ.

Esercizi mirati per riconnettersi alla propria creatività.

Danza libera - liberazione.

Workshop 3 

RICONNESSIONE CON IL CORPO #3: EQUILIBRIO INTERIORE

Dialogare con le polarità... Contrazione ed espansione come vita

Pratyahara: consapevolezza dell'impatto dei nostri sensi esterni, consapevolezza delle nostre distrazioni, contenimento delle nostre reazioni alle impressioni; rimanere centrati nei movimenti e nelle azioni.

Percepire l'impatto delle relazioni.

Tocco somatico con i partner: co-regolazione attraverso il tocco e la presenza.

Tecniche di meditazione per equilibrare la mente.

Danza libera - collaborazione.

Workshop 4 

RICONNESSIONE CON IL CORPO #4: COMUNICAZIONE INTERIORE 

Amore per sé stessi e accettazione di sé come esperienza... la compassione come fonte di guarigione

Accettare le contraddizioni e i paradossi interiori: un nuovo modo di comunicare e percepire la realtà interiore attraverso il contatto somatico.

Diventare consapevoli delle nostre tensioni interiori: le resistenze come risorse.

Movimento somatico con i partner: le polarità come fonte di creatività

Approfondimento del contatto somatico con i partner: co-regolazione attraverso il contatto e la presenza.

Danza libera – dialogo interiore.

PROGRAMMA  DELLE GIORNATE

Accoglienza:

Inizio corso:

Fine corso:

A CHI È RIVOLTO

Non è richiesta nessuna esperienza previa nello yoga.

È aperto a tutte le età e livelli.

COSTI

Una giornata | 110 €

Workshop completo | 280 €

Tessera associativa ACSI obbligatoria | 30 €

ISCRIZIONE

Scrivere email a info@palazzocaprioli.org specificando nome, cognome, whats app, intenzione di partecipare e quale opzione di alloggio.

Per confermare la propria iscrizione si richiede il 50 % d'acconto.

PAGAMENTO

Per confermare l'iscrizione si richiede il pagamento anticipato in contanti di persona presso lo spazio o tramite bonifico bancario.

Dati Bonifico:

IBAN: IT35R0200854591000105635832

SWIFT/BIC: UNCRITM1H46

Account Name: Palazzo Caprioli S.S.D.

Bank: UniCredit

Causale: nome cognome + soma yoga 2026

2) inviare per favore via mail ricevuta del bonifico effettuato a info@palazzocaprioli.org oppure tramite whatsapp al 340-0580687

Grazie mille!

POSTI LIMITATI

Minimo 10 iscritti

Massimo 25 iscritti

INDIRIZZO ACADEMY

Palazzo Caprioli

Via Sale, 109

25064 Gussago (BS)

ITALIA

POSSIBILITÀ D'ALLOGGIO (per chi viene dall'estero o da altre città)

Accomodamento presso Palazzo Caprioli

 rivolgersi direttamente alla direzione +39 340 058 0687 o info@palazzocaprioli.org

Oppure Alloggi convenzionati con Palazzo Caprioli qui:

 A GUSSAGO (BRESCIA):

· B&B GIADA: di fronte a Palazzo Caprioli

Mail: luisafsc@hotmail.iit – Luisa Foschetti

Camera singola “Perla” : 50,00 €

Camere quadrupla (1 matrimoniale e 2 letti singoli):

70€ notte (uso singola) | 90 €/notte (2 persone) | 120 €/notte (3 persone) | 140 €/notte (4 persone)

NB: al momento della prenotazione dire che siete ospiti di Palazzo Caprioli per avere uno sconto sul totale delle notti. Colazione compresa nel prezzo.

· TORRE DE SALIS: 5 min a piedi da Palazzo Caprioli

Mail: torredesalis@gmail.com – Giulia Bignotti

1 camera matrimoniale: 130 € | 100 € (uso singola)

1 camera matrimoniale: 130 € | 100 € (uso singola)

1 camera suite (4 persone):

280 € (4 persone) | 240 € (3 persone) | 180 € (2 persone) 140 € (1 persona)

1 appartamento (minimo di 2 notti senza colazione compresa): 280 € ( 4 persone)

NB: al momento della prenotazione dire che siete ospiti di Palazzo Caprioli per avere uno sconto sul totale delle notti.

 Dalla seconda notte c’è un 10 % di sconto. Colazione compresa nel prezzo.

· GRAN BILÌ: 30 min a piedi da Palazzo Caprioli

Mail: a.colosini@gmail.com – Alice Colosini

Camera doppia: 45 € (uso singola) | € 65,00 (2 ospiti) | € 62,00 (4 ospiti)

Camera matrimoniale: 45 € (uso singola) | € 70,00 (2 ospiti) | € 62,00 (4 ospiti)

Suite: 50 € (uso singola) | € 75,00 (2 persone)

NB: Prezzi già scontati. Al momento della prenotazione dire che siete ospiti di Palazzo Caprioli. Colazione compresa nel prezzo.

La struttura non ha disponibilità di parcheggio interno ma nelle vicinanze ci sono svariate possibilità di parcheggio gratuito.