Tai Chi e Qi Gong

Di cosa si tratta?

Il Tai Chi Chuan, antica arte taoista, significa letteralmente "suprema arte di combattimento".

Per praticare il Tai Chi non sono necessari prerequisiti, né riguardo all'età, né riguardo alle condizioni fisiche.
La sua grande ricchezza consente a tutti di attingere, per trarne benefici, migliorando la salute psico-fisica. È un valido aiuto per raggiungere rilassamento mentale e concentrazione, monitorando lo stato di stress. La pratica costante migliora la mobilità articolare, la resistenza e la forza, prevenendo e controllando l'osteoporosi e i dolori fisici. Il Tai Chi è, inoltre, un supporto psicologico che amplia la propria autostima, la sicurezza di sé e l'apertura verso il prossimo.
Alla base della pratica del Tai Chi Chuan della famiglia di nome Yang vi è la "Forma": una successione di movimenti predefiniti da ripetersi in modo lento, fluido e continuo. Una "meditazione in movimento" che aiuta a sgombrare la mente da tutti i pensieri, mettendo in risalto il fluire dell'energia. L'applicazione delle varie tecniche s'inserisce, invece, nella suddetta "Non Forma", utilizzata anche nel combattimento, che alterna il pieno e il vuoto, in tutte le parti del corpo, dando vita a infiniti mutamenti.
Il Qi Gong (lavoro sul Qi) è energia vitale, soffio,respiro.
Comprende tutte le tecniche alla base delle arti marziali. È un metodo che permette di entrare in contatto con la vita interna ed esterna dell'essere.
Prevede esercizi di ginnastica medica. Coltiva e sviluppa l'energia.
Tai Chi Chuan e Qi Gong sono due discipline interdipendenti.
Semplificando osserviamo il simbolo del Tao: la parte bianca rappresenta il Tai Chi ossia il movimento, l'azione; mentre la parte nera è il Qi Gong cioè l'energia interna.
Praticando queste discipline creiamo armonia tra Corpo, Mente e Spirito.

Info e iscrizioni

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Costi

Classe di prova gratuita

Abbonamento mensile 1 volta a settimana| 80 euro

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Causale: classi Tai chi + tessera (per i non tesserati)

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