Kundalini Yoga

LA TECNOLOGIA DEL KUNDALINI YOGA

Il Kundalini Yoga è chiamato lo yoga della consapevolezza, la persona arriva a conoscere il proprio potenziale, altrimenti ignoto, e a svolgerlo in linea con quelle che sono le aspettative personali di ciascuno per raggiungere i proprio obiettiv.

Il Kundalini Yoga è una tecnologia molto antica, inizia circa 20.000 anni fa e veniva insegnato e praticato insieme al Laya Yoga ed al Tantra Yoga. La totalità degli insegnamenti è costituita da tecniche di meditazione, tecniche di respirazione, posizione statiche e dinamiche, meditazione con il naad (suono). Il Kundalini Yoga è, tra le discipline yogiche, il più completo e viene definito lo Yoga della consapevolezza; la kundalini  rappresenta l’energia latente nell’essere umano e quindi la capacità di trasformare l’essenza umana sostenendola nella crescita affinché la coscienza si espanda ed arrivi alla percezione della realtà.  La pratica del Kundalini Yoga aiuta l’espressione del proprio potenziale umano. Oltre e contemporaneamente al lavoro sul corpo attraverso il rilassamento, la respirazione e la meditazione silenziosa e sonora attraverso l’uso di mantra che incidono sulle onde pensiero della mente, il Kundalini Yoga agisce con un processo progressivo anche sull’energia mentale e la concentrazione, donando l’esperienza di una calma interiore profonda. I benefici del Kundalini Yoga si riscontrano soprattutto ad un livello psico-fisico. Essendo uno yoga principalmente energetico, malgrado molte tecniche coinvolgano il fisico anche in maniera importante, l’enfasi non è posta sul corpo né sulla precisione delle posizioni. Queste infatti sono assunte per favorire la circolazione dell’energia o la stimolazione di precisi punti magnetici: il benessere, la scioltezza e la vigorosità del corpo sono, in qualche modo, un effetto secondario dell’influsso dell’energia ben stimolata.

In particolare i benefici che si ottengono con il Kundalini yoga sono:
– a livello fisico: miglioramento del funzionamento del sistema cardiovascolare; rinvigorimento dei sistema nervoso, digestivo, linfatico; bilanciamento del sistema ghiandolare.
– a livello psichico: più equilibrio nelle emozioni, con conseguente maggiore lucidità nel prendere decisioni; aumento del sesto senso; diminuzione dello stress e dell’ansia; risoluzione di conflitti interni anche molto profondi; miglioramento delle relazioni, anche di coppia.

Compito dell’insegnante è di trasferire con professionalità quanto sopra descritto attraverso la classe di circa due ore; ogni classe è costituita da circa un’ora di Kundalini Yoga fisico perneata sull’argomento scelto dall’insegnante, circa un quarto d’ora di rilassamento profondo e circa mezz’ora di tecniche di meditazione.

Dal 1969 il Maestro Yogi Bhajann venuto in Occidente, cominciò a diffondere il Kundalini Yoga: una vera e propria tecnologia completa che racchiude in sé l’essenza originale della scienza yogica. Ha aperto gli Insegnamenti a tutti e li ha resi compatibili con il ritmo della vita quotidiana occidentale, che ha bisogno di risultati pur avendo poco tempo da dedicarvi.

Il Kundalini Yoga è un ramo dello Yoga che si dedica al risveglio del potenziale che risiede in ognuno di noi.

“Tutta la tecnologia di cui avete bisogno è nel Kundalini Yoga, la cosa più importante è l’esperienza… Se siete molto regolari, se praticate in modo da nutrirvi e accrescere la vostra esperienza gioirete di più della vita”

Il Kundalini Yoga insegnato da Yogi Bhajan è una tecnologia completa; è molto più che un sistema di esercizi fisici: è dinamico, è potente e serve per espandere la propria consapevolezza. Una classe di Kundalini Yoga inizia con esercizi fisici per l’emisfero celebrale sinistro(sede dell’analisi e dell’azione). Segue un rilassamento profondo per fissare gli effetti del lavoro svolto. Termina con una meditazione che stimola l’emisfero destro (sede della sintesi e dell’intuizione).

Perchè consigliamo questa pratica?

Per continuare a conoscere se stessi e aumentare la propria energia fisica, mentale e spirituale.

I suoi benefici più immediati sono l’aumento della forza vitale, dell'autostima, della calma e della chiarezza mentale.

Innesca una rigenerazionee un rilassamento profondo in tutti i sistemi del corpo (maggiormente nel sistema nervoso, respiratorio e ghiandolare) e nutre laconnessione spirituale.

Una pratica constante dello Yoga ci invita a un incontro autentico con noi stessi e non c'è nulla di più prezioso al mondo.

Margherita trasmette questa pratica millenaria perchè ha visto in sè stessa e negli altri dei profondi cambiamenti che desidera portare avanti con gioia, costanza e impegno.

Come sono strutturate le classi?

Le classi si strutturano in un riscaldamento, in una serie di esercizi (kriya) finalizzati ad una determinata parte del corpo o ad un determinato fine che si vuole affrontare (lavoro sul cuore e polmoni, sulla sessualità, sul sistema nervoso ecc.), segue un rilassamento guidato e una meditazione.

Durante il rilassamento può esserci silenzio, melodie rilassanti o il suona del Gong.

L'intera classe dura 1 ora e mezza.

Infine viene servito un the caldo e chi vuole può condividere la propria esperienza con l'insegnante e il gruppo.

Un'opportunità di ascolto, servizio e condivisione.

Informazioni pratiche

Si richiede un abbigliamento comodo.

Al momento dell'iscrizione verrà consegnata una maglietta del centro come omaggio e quando l'allievo decide di seguire la pratica con continuità è invitato a procurarsi la tenuta della pratica di colore bianco o chiaro.

Tappetini, cuscini e coperte sono disponibili presso lo spazio.

Lezioni individuali personalizzate

È possibile effettuare dei percorsi individuali da accordare con l’insegnate.

Insieme si costruirà un percorso personalizzato.

Costi

Classe di prova gratuita

Lezione singola | 25 euro

Abbonamento mensile 1 volta a settimana| 80 euro

Abbonamento mensile 2 volte a settimana | 120 euro

Mensile illimitato (tutte le classi di yoga) | 150 euro

Pacchetto 10 classi (con scadenza trimestrale) | 200 euro

Abbonamento mensile 1 volta a settimana online | 50 euro

Abbonamento mensile online 2 volte a settimana online | 80 euro

Lezione individuale personalizzata | 50 euro

Pacchetto mensile 4 lezioni individuali | 180 euro

Tesseramento annuale all'associazione SSD SRL Palazzo Caprioli : 30 euro

Per maggiori informazioni e iscrizioni

Telefono: 331-7585912

Mail a: info@palazzocaprioli.org

Pagamento

1) Di persona in contanti, con assegno o con bonifico bancario.

Dati Bonifico:

IBAN: IT35R0200854591000105635832

SWIFT/BIC: UNCRITM1H46

Account Name: Palazzo Caprioli S.S.D.

Bank: UniCredit

Causale: nome cognome -+ quota associativa (per i non tesserati) + abbonamento classi yoga

2) inviare via mail ricevuta del bonifico effettuato a info@palazzocaprioli.org oppure tramite whatsapp al 331-7585912

Per usufruire delle coperture assicurative è necessario consegnare in segreteria un certificato medico sportivo con ECG in corso di validità.