Kundalini Yoga

Di cosa si tratta?

Il Kundalini Yoga è un ramo dello Yoga che si dedica al risveglio del potenziale che risiede in ognuno di noi.

Combina meditazione, canto, preghiera, posture dinamiche ed esercizi di respirazione.

Le Upanishad, le scritture sacre indù che risalgono al V sec. a.C., descrivono la Kundalini, anche se la tradizione orale risale a tempi ancora più lontani.

Questa tradizione nasce da un incrocio di sentieri molto antichi:

• Il sentiero degli antichi sufi: essi insegnavano ad arrendersi aprendo il cuore con il suono e il movimento. Questo sentiero è antico quanto l'umanità stessa.

• Il sentiero del Sanatana Dharma, che comprende le diverse ramificazioni dei Veda, le scritture più antiche dell'India.

• La saggezza e le pratiche dei 10 guru sikh.

Il maestro Yogi Bhajan S.S.S. è stato il primo ad introdurre pubblicamente questo tipo di Yoga negli anni '60 in tutto il mondo.

Perchè consigliamo questa pratica?

A tutte le persone che desiderano entrare in contatto con sè stessi e trasformare la propria energia fisica e mentale.

I suoi benefici più immediati sono l’aumento della forza vitale, dell'autostima, della calma e della chiarezza mentale.

Innesca una rigenerazione e un rilassamento profondo in tutti i sistemi del corpo (maggiormente nel sistema nervoso, respiratorio e ghiandolare) e nutre laconnessione spirituale.

È ormai risaputo quanto una pratica constante dello Yoga ci invita a un incontro autentico con noi stessi e non c'è nulla di più prezioso al mondo.

Margherita trasmette questa pratica millenaria perchè ha visto in sè stessa e negli altri dei profondi cambiamenti che desidera portare avanti con gioia, costanza e impegno.

Come sono strutturate le classi?

Le classi si strutturano in un riscaldamento, in una serie di esercizi (kriya) finalizzati ad una determinata parte del corpo o ad un determinato fine che si vuole affrontare (lavoro sul cuore e polmoni, sulla sessualità, sul sistema nervoso ecc.), segue un rilassamento guidato e una meditazione.

Durante il rilassamento si utilizza il Gong e campane tibetane dal vivo.

L'intera classe dura 1 ora e mezza.

Infine viene servito un the caldo e chi vuole può condividere la propria esperienza con l'insegnante e il gruppo.

Un'opportunità preziosa di ascolto, servizio e condivisione.

Informazioni pratiche

Si richiede un abbigliamento comodo.

Al momento dell'iscrizione verrà consegnata una maglietta del centro come omaggio e quando l'allievo decide di seguire la pratica con continuità è invitato a procurarsi la tenuta della pratica di colore bianco o chiaro.

Tappetini, cuscini e coperte sono disponibili presso lo spazio.

Lezioni individuali personalizzate

È possibile effettuare dei percorsi individuali da accordare con l’insegnate.

Insieme si costruirà un percorso personalizzato.

Costi

Classe di prova gratuita

Lezione singola | 30 euro

Abbonamento mensile 1 volta a settimana| 100 euro

Abbonamento mensile 2 volte a settimana | 160 euro

Mensile illimitato (tutte le classi di yoga) | 180 euro

Pacchetto 10 classi (con scadenza trimestrale) | 250

Abbonamento mensile 1 volta a settimana online | 80 euro

Abbonamento mensile online 2 volte a settimana online | 120 euro

Mensile illimitato online | 150 euro

Lezione individuale personalizzata | 60 euro

Pacchetto mensile 4 lezioni individuali | 200 euro

Tesseramento all'associazione SSD SRL Palazzo Caprioli : 30 euro

Per maggiori informazioni e iscrizioni

Telefono: 331-7585912

Mail a: info@palazzocaprioli.org

Pagamento

1) Di persona in contanti, con assegno, con paypal o con bonifico bancario.

Dati Paypal:

info@palazzocaprioli.org

Dati Bonifico:

IBAN: IT35R0200854591000105635832

SWIFT/BIC: UNCRITM1H46

Account Name: Palazzo Caprioli S.S.D.

Bank: UniCredit

Causale: nome cognome -+€ 30 quota associativa (per i non tesserati) + abbonamento classi yoga
Per favore, scrivete con precisione la causale come sopra indicato.

2) inviare via mail ricevuta del bonifico effettuato a info@palazzocaprioli.org oppure tramite whatsapp al 331-7585912

Per usufruire delle coperture assicurative è necessario consegnare in segreteria un certificato medico sportivo con ECG in corso di validità.