Pratica di Meditazione

Di cosa si tratta?

L'insegnante ti guiderà nella pratica attraverso tecniche di respiro e di concentrazione, attraverso il canto di mantra e i mudra (posizioni delle mani).

La pratica porta alla contemplazione e allena la mente a trovare quel silenzio interiore non condizionato da pregiudizi e preconcetti, in modo da vedere le cose come sono e agire in maniera chiara e coerente verso te stesso e gli altri.

La classe dura un'ora.

Nei primi 30' minuti riscaldiamo la colonna vertebrale, anche e gambe con esercizi di respirazione.

Gli ultimi 30' minuti sono interamente dedicati alla pratica di meditazione.

A chi è rivolta?

La pratica è adatta a tutti. Non è richiesta nessuna conoscenza o esperienza nella meditazione. Tutti possono meditare.

Informazioni pratiche

Si consiglia un abbigliamento comodo.

La pratica può essere svolta seduti su tappetini e cuscini, presenti presso lo spazio, o su apposite sedie per chi ha problemi o dolori alla schiena o alle gambe.

Le classi si svolgono in presenza e online.

Prezzo

Classe di prova gratuita

Classe singola di meditazione | 15 euro

Abbonamento un mese (1 volta a settimana) | 50 euro

Per maggiori info e iscrizioni

Chiamaci al numero : 331-7585912 o inviando una mail a: info@palazzocaprioli.org

Pagamento

Puoi pagare di persona in contanti, assegno, con bonifico o paypal.

Paypal: info@palazzocaprioli.org

I dati per il bonifico sono:

IBAN: IT35R0200854591000105635832

SWIFT/BIC: UNCRITM1H46

Account Name: Palazzo Caprioli S.S.D.

Bank: UniCredit

Causale: quota corso di meditazione

Grazie!